如何使用健腹轮
选择柔软的垫子垫在膝关节下面，把腹部先收紧。
双手撑地向前滑出，做的时候不能塌腰。
核心收紧，稍微带一点拱背。
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选择柔软的垫子垫在膝关节下面，把腹部先收紧。
双手撑地向前滑出，做的时候不能塌腰。
核心收紧，稍微带一点拱背。