怎样科学有效的祛痘祛痘印

1、饮食方面：　　1.忌辛辣温热。因为辛辣食物易辛辣刺激性食物，同时咖啡、狗肉等也要避免食用。　　2.多吃维生素含量多的食品。特别要注四歹吭毳意补充维生素A、B2、B6、C、E。　　3.多吃含锌含钙食物。　　4.多吃粗纤维食品。　　5.忌肥腻厚味。

3、用到挤痘棒时，最好要消毒 至于要用的挤痘棒，先要先用酒精或化妆水消毒干净。挤痘棒挤痘痘时，所接触到范围较小，不会影响或伤害到痘痘旁边的正常皮肤。挤出来的脓血不要让它们接触到正常的肌肤，以防痘毒的传染。

5、用生理盐水清洗伤口，用痘清修护霜进行护理挤完痘痘，为了避免发炎，可以用生理盐水清洗逾酸嘞觉伤口，或用消炎的化妆水及琼藻樘哒具修复作用的药膏涂在上面，这样不但可以减少发炎的情形，也能让挤完后的红肿消退一些。一般抹上薄薄的一层就好了，别太厚了，容易赌塞毛孔，导致痘痘肌肤不能通畅呼吸。

7、祛痘的同时，肌肤补水也重要任何问题肌肤，缺水都会更加严重，长痘痘后的肌肤，本身就是一种病态肌肤，如果再缺水，对于祛痘营养品根本就没法屑枯扔羟吸收进去，所以补水也是很重要。痘痘肌肤最好的补水就是使用一些不敏感的面膜，或面霜，睡眠面膜，总之是补水效果好的护肤品。