鲈鱼豆腐面的营养价值

1、鲈鱼豆腐面

10 个月以上

鲈鱼含有不饱和脂肪酸，可以促进宝宝的大脑发育，而且肉质鲜美，有助于增进食欲。

2、搭配钙质丰富的豆腐和富含维生素的西红柿做成面条，鲜美又营养，还能提高免疫力，快做给宝宝尝尝吧。

3、食材清单

豆腐100 克鲈鱼60 克西红柿80 克手工面50 克

4、小贴士

1. 西红柿可以用开水烫一下去皮，也可以直接削掉皮即可。 2. 面条可以用买的现成的面条，大概就 25 克这样。 

5、3. 吃得少的宝宝食材可以再少一点。 4. 鲈鱼可以用其他鱼代替，比如鳕鱼，三文鱼等刺比较少的鱼。