骑车旅行注意什么

1、1.塬菠枷冻骑行旅游需要强壮的身体，身体不行是不能勉强的，要考虑自身情况。如果不清楚自己身体状况的可以到医院进行各项检查，听取医生的意见与建议。找专业的人士对自己进行训练，锻炼身体，强壮身心。

3、3.一件好的自行车装备，可以方便人们的出行，千万不要为了省钱而用别的东西替代，路上要有一定的食物和足够的饮用水，带上移动电源和相关证件，最好配备有常用的药物，以备不便之需。

5、5.出发前应该活动来筋骨，到达目的地后不能马上停下，要继续步行一段时间，避免肌肉反应，如果要进行长期骑行，应该先进行短途的训练，让身体得到适应。