如何克服语无伦次紧张恐惧的心理

1、社交场合与人沟通或者公众场合讲话要准备讲话稿或者提前打草稿，最好是背下来，而且要熟练，先把语无伦次解决掉；如果是与人交流，可以言简意赅。

3、参加普通话水平测试，通过考试练习发声、气息、字词句子等，掌握说话技巧。同时，每天读一篇文章或者新闻之类的，习惯说话的感觉，不断练习语言逻辑和习惯。