如何让小孩快速入睡

2025-07-20 11:40:08

1、上床后看30-40分钟英文动画片,用注意力集中的方式促使宝宝安静下来。

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2、再进行15分钟左右的亲子阅读,用这种很安静的方式能继续消耗宝宝的精力。

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3、制定一些睡觉的规则,比如睡觉了就不能动了,动了就不是乖宝宝了。

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