怎么控制脱发白发脱发白发的食疗方法！
1、把制首乌、黑豆、黑米、山药、芡实按上面比例配好，洗净晒干！备用！（注意，材料一定要选好，不要到药店随便就买，比如制首乌，有很多药店为了减轻成本，会进一些加矾的制首乌，疟佤回磐黑黑厚厚那种，吃多对人体是不好的）
3、黑芝麻，核桃放进炒锅炒熟！备用（注意不要放进微波炉或烤箱，只能炒制）
5、然后把全部材料放在一起，用磨粉机磨成粉，没有磨粉机就拿去磨粉的地方磨成粉！
6、PS：可以在粉里面加点冰糖调味，而且吃了也不上火哦。粉要尽量细，口感才好。这个吃起来比芝麻糊还好吃，而且还补肾哦！每天两次，每次三勺，可以冲成糊状也可以冲成豆浆状来食用，也可以干吃！（嫌麻烦的也可以到购物网上搜 “黑芝麻核桃首乌粉黑豆黑米淮山枸杞 ” 直接买现成的哦！）
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