如何健康的减肥，

1、很多MM减肥都会选择不吃早餐，但其实是不对的。早餐一定要吃，吃早餐能够减少你中午的饭量。而晚餐则就可以选择吃些水果什么的了。

2、每天需要保持一定量的运动，注意，我们运动二十分钟内只是在消耗葡萄糖，只有超过二十分钟时，才开始消耗脂肪。

3、跳舞也是一个很好的方法，很多胖MM都是通过跳舞来达到减肥的效果。所以，赶紧动起来吧，去报个周末舞蹈班，坚持练习。

4、甜食比如说蛋糕、巧克力，虽然好吃，但是为了完美的身材还是忍一忍吧，嘻嘻。可不能因为嘴馋而让自己的努力白费哦。

5、少吃肉食，多选择吃些蔬菜、水果等绿色食品。水果多吃点也是不会胖的哦，放心吃吧。

6、记住最重要的是坚持，没有什么事是可以轻而易举的办到，只有坚持到最后的MM才能瘦成一道闪电哦。