如何给孩子吃粗粮
1、要根据孩子的具体情况,适量食用。一般来说,1岁以内的宝宝最好不要吃粗粮,因为他们的肠胃功能还比较差。孩子吃粗粮也要控制量,一般每天10-15克为宜。

3、粗细搭配。粗粮和细粮在营养成分上有很大差异,为了营养均衡,一般要搭配食用。另外,不同的粗粮也要搭配着吃,这样可以让营养更加全面。

5、注意一些看上去不是粗粮的食物,比如红薯、土豆、南瓜等虽然可以做成泥,看上去很好消化,但它们也是粗粮,因此不宜每天都吃。

7、玉米、红薯等都是常见的粗粮,有很多好处,可以给孩子多吃一点。但是要注意做法一定要多样。

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