传统中医养生之运目

1、保护自己的双眼还要靠大家平时的努力，现在说说运目的方法：顺时针方向或是逆时针方向开始活动双眼，依次注视上下左右四个方向的极限位置，并在每个位置停留一会。

3、运楫默礤鲼目的功效：运动眼部肌肉，调节晶状体，缓解视疲劳，湿润眼球。正如传统中医强调的那样，每种保健养生的方法都是贵在坚持。

5、2.熨目用温度不超过人体温度的物件，闭目擦熨，护目效果亦佳。