新手父母收藏：教你如何给宝宝添加辅食（附食谱）

很多新手父母的育儿路，是一路艰辛一路学习，护理如此，喂养为此，疾病也是如此，今天就教给新手父母如何给宝宝添加辅食，附有具体的食谱哦！

2、四味菜泥

原料：胡萝卜、菜花各50克，豌豆、毛豆各25克，牛奶50克，精盐少许。

做法：

①分别将胡萝卜、菜花、豌豆、毛豆洗干净，将胡萝卜刮去皮切成小丁，菜花掰成小朵，豌豆、毛豆去皮。然后，将4种原料分别装入小碗内上屉蒸熟，取出后碾成糊状拌在一起。

②将牛奶烧开，倒入菜泥中，加入精盐拌匀即可。

营养成分：四味菜泥味香易消化，营养价值高，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C、维生素A、B等维生素。

三、宝宝辅食添加之肉泥的制作

1、肉泥：选用瘦猪肉、牛肉等，洗净后剁碎，活用辅食机、搅拌机等粉碎成肉糜，加适量的水蒸熟或煮烂成泥状。加热前先使用研钵或调羹把肉糜研压一下，或在肉糜中加入鸡蛋、淀粉等，可以使肉泥更嫩滑。将肉糜和大米按1:1比例煮烂成粘稠的粥也适合7月龄的婴儿食用。

2、肝泥：将猪肝洗净、剖开，用刀在剖面上刮出肝泥，或将剔除筋膜后的鸡肝、猪肝等剁碎或粉碎成肝泥，蒸熟或煮熟即可。也可将各种肝脏蒸熟或煮熟后碾碎成肝泥。

3、鱼泥：将鱼洗净，蒸熟或煮熟，然后去皮、去骨，将留下的鱼肉用匙压成泥状即可。

4、虾泥：虾仁剁碎或粉碎成虾泥，蒸熟或煮熟即可。

小TIP : 以上制成的各种肉泥可以单独吃，也可和菜泥等一起加在粥或面条中。

2、豆腐鱼泥

原料：鲜鱼肉150克，豆腐75克，番茄酱、精盐、白糖各少许，豆油25克。

制作：

①将洗净、剔骨、去皮的鱼用斜刀片切成鱼肉片。将豆腐切成片待用。

②油温六成热时，将鱼肉片放入炒勺内，箭至两面金黄色时，放入葱段、姜片、番茄酱、精盐、白糖及适量清水。

③开锅后，放入豆腐片，用小火炖至鱼肉烂熟，汤快收干时离火。盛出鱼肉（决不能有刺），连同豆腐一起碾成泥状即可。

营养成分：豆腐鱼泥含有丰富的蛋白质，吸收率可达96％，并含有较多的氨基酸、钙、磷、铁及维生素等，这些营养素容易被婴儿消化吸收。

其实，给宝宝制作辅食并不困难，只要掌握了方法，用心照着做就可以，而且家长还可以自己“创新”一些吃法，通过不同食材的颜色搭配，做成不同形状的辅食等等，可能宝宝会更喜欢哦~