秋冬季节怎么预防皮肤干燥使皮肤保持滋润

1、充足的睡眠早睡早起身体好，只有睡眠充足了，气色才会好，也有助于预防皮肤干燥。皮肤也会变得富有弹性，有光泽。

3、保湿护肤品进入秋冬季节，我们的护肤品也要根据自己的皮肤性质调整一下了，秋冬季干燥皮肤尽量选择具有滋润作用的沐浴露、洗面奶等护肤品，同时要尽量减少碱性清洁用品（肥皂）的使用，碱性清洁用品会破坏皮肤表面的脂膜，使皮肤变得越来越干燥。

5、正确喝水我们的皮肤也需要喝水，喝水可以让我们的皮肤加快新陈代谢的速度，使联羧讳奁皮肤保持滋润，然而，并不是喝水越多越好，只有正确的喝水才是最好的护肤方法。清晨空腹喝一杯淡盐水可以促进新陈代谢，切忌不能喝得太多，会造成肌肤的浮肿。蜂蜜水有滋润肠胃的作用，长期饮用，可使皮肤如丝般柔滑。需要注意的是，不要等感到口渴了才去喝水，这时的肌肤就已经严重缺水了，我们平时就要注意多喝水，每天最少要保证2000毫升的水份，要多喝温开水。

7、补充维生素秋冬季节，要多吃蔬菜水果，尽量增加芋黹抵榀各种维生素的摄入，增强身体的免疫力。动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡鬟焐呖鳝蛋及橙红色的蔬菜和水果含维生素A比较多，酵母、鱼、蛋、豆类、黄鳝、河蟹等含维生素B2比较多，而芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等含维生素E比较多，可以搭配着吃些这类食物。

9、关掉空调秋冬季节气温下降，空调取暖的姐妹们要注意啦，空调吹出的风过于干燥，很容易使我们的皮肤更加干燥。所以，秋冬季节我们尽量不要使用空调取暖，室内要经常开窗通风，并经常调整室内空气湿度，可以用加湿器来增加空气湿度。