如何维护身心健康

1、积极学习健康知识健康知识，包含了心理以及身体方面的，不能忽略了其一。所以关注自身健康的人，还是非常有必要花费一定的时间和精力去学习健康方面的知识，这样在遇到一些小问题时，运用自己学来的知识就能轻易化解了，实在是方便至极哟。

3、坚持运动运动能让人的体质增强，抵抗力上升。在平日里我们应当安排一定的时间来做做运动，不管是慢运动，还是激烈的运动，只要是跟自身的体质契合的话，都是可以坚持锻炼下去的。所以在业余时间记得坚持运动，可千万不要懈怠哟。

5、注意调节饮食每个季度的饮食其实都是有差异的，而每个人的体质不一样，饮食也是要适当产生变化的。所以，你的饮食可以跟大众不同，但需根据你的身体实际情况以及气候的变化来变更饮食食谱，让自己在饮食方面更健康一些。

7、树立一冶嚏型正确的人生观一个人如果三观不正的话，是很容易对身边发生的一些事情反应失常，从而引发一些心理疾病，或者作出一些不良行为的。所以我们有必要培养自己正确的人生观、世界观和惜牡惶圮价值观，这样在遇到事情的时候就能够很好地应对，保证心理反应的适度，而非反应失常。