快速缓解鼻塞的小窍门

1、热毛巾敷鼻子　　如果感冒出现卷铈燔叭鼻塞的情况，可用毛巾用热水全部浸湿，拧干，在鼻子上热敷一下，鼻子立马就感觉通气了，效果立竿见影。

2、按摩鼻子　　按摩鼻子能够促进血液循环，通过摩擦产生热量，可缓解鼻塞的症状。

3、泡热水脚　　如果出现了感冒引起的鼻塞情况，可用泡热水脚，泡热水可促进身体的血液循环，加速身体的新陈代谢，缓解感冒的症状，泡脚的时候也可在水中加点姜片。

4、多喝开水　　多喝开水也能缓解鼻塞的情况，倒一杯热开水，可先用热气熏蒸一下鼻子，等到水温合适的时候，再喝。

5、热水澡　　将浴室里的温度提高，洗个热水澡，既能加速身体的血液循环，通过热气的辅助能够缓解鼻塞的症状。

6、侧躺睡觉　　睡觉的时候可选择侧躺睡觉，感觉左边鼻塞就向右侧躺，右边鼻塞就向左侧躺，效果也是很明显的哦

7、适当将枕头抬高　睡觉时将枕头稍微垫高点儿，这样可缓解鼻塞的症状，保持呼吸顺畅。