越吃越瘦的水果。

1、苹果，属于可溶性纤维 ，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出，可以帮助肠胃蠕动、促进体内毒素的排泄，再加上苹果富含钾，热量不高，还可以防止腿部水肿

3、猕猴桃，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤，维生素C和维生素E能美丽肌肤、抗氧化、有效增白、消除雀斑和暗疮及增强皮肤的抗衰老能力，猕猴桃果实含糖量低，是营养最丰富全面的水果之一

5、橘子，含丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处。橘汁中含有一种名为“诺米林”的物质，具有抑制和杀死癌细胞的能力，对胃癌有预防作用橘皮入药称为“陈皮”，具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效，常用于防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、乳房结块、胃痛、食积、输气等症