祛斑方法，什么祛斑效果好

1、充足的睡眠充足的睡眠对皮肤很重要，美美地睡上一觉对皮肤的作用胜过用护肤品呢。所以，应避免过于操劳，睡眠充足才能有好的皮肤。

3、补充维生素维生素C可以有效美白肌肤，抑制黑色玟姑岭箫素的生成。维生素E更是女人的保养品，可以极大程度地抗氧化，保持肌肤年轻活力，所以适当多摄取一些富含维C和维E的食物，可以帮助去除脸上的色斑。