五步降低盐的摄入量
1、用更多的蔬菜、水果替代咸的、加工类食品。
3、注意查看食物的标注，选择低盐低钠的产品。
5、使用香料、香草、大蒜以及柠檬代替盐。
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1、用更多的蔬菜、水果替代咸的、加工类食品。
3、注意查看食物的标注，选择低盐低钠的产品。
5、使用香料、香草、大蒜以及柠檬代替盐。