辟谷后如何恢复饮食

2025-05-31 00:40:41

1、恢复饮食后的第一天应该蔬果汁饮食，唤醒肠胃

3、第三天再加点淡汤和淀粉类的蔬菜。

5、第五天才能碰果仁之类的，但还不要吃任何炒菜油。

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