减肥期间，遇到姨妈期该怎么吃呢

1、女生在姨妈期间，激素会发生变化，所以，会有更高的食欲，更想吃各种东西，特别是甜食，但是每个人的身体代谢并没有太大变化；

3、所以，在姨妈期间，并不是可以随便吃的，如果在姨妈期间随便吃，那么后果就是变胖无疑了！那姨妈期间该怎么吃呢？

5、饮薅黾稣形食应该要尽量清淡一些这里的清淡指的是吃饭炒菜的时候，放的盐要尽量少一些；因为我们的身体在姨妈期间，激素是会变化的，然后容易出现水肿的现象，如果盐摄入过多，这种现象会加重；

7、不要吃涂尉郑堑太多甜食；我们在吃了甜食之后，身体里的血糖容易升高；血糖升高了，导致大脑里的血清五羟色胺合成，虽然短期来看，缓解了情绪，但是长期来看，这些甜食没有一丝营养价值，对健康来说，是有害无益的。