刚怀孕成功的女性，千万别逞能过度劳累

1、怀孕初期对胎儿来说是非常重要的，很多平时的小细节都要多留意，这样才可以顺利度过前3个月。准妈妈要注意什么呢？从身心发展到生活作息，都要做出一些改变。状况：过度劳动晓敏怀孕两个多月，每天都非常紧张和担心，家里人也以她为重，什么事情都不让她做。原本顺利的初期孕程，某一天，她随手挂了窗帘，突然感觉有液体顺着大腿流下，发现自己在流血……在医院安胎的那几天，家里人都一直指责她「明明交代她不用做家事，不要乱动的……」，晓敏觉得很难过。

3、Part2生活调整篇＊补充叶酸在怀孕的早期阶段，准妈妈要补充叶酸，蒺玫照秘叶酸是合成核酸所必需的元素，对胚胎发育有很好的影响。叶酸能够明显减少无脑儿、脊柱裂等神经管畸形的发生。如果体内叶酸不足，可能还会造成流产、早产、以及胎儿生长迟缓等。国民健康局也建议已婚妇女，如果打算要孩子的话，在怀孕之前的三个月到孕12周，每天补充4毫克的叶酸。平时可以多吃深色蔬菜水果。＊避免烟酒饮食方面，专家认为：「食物不能不能过量食用，同时要多注意卫生问题。」不干净的食物会造成病毒感染，会导致流产的可能性增加。准妈妈不要食用薏仁，这类食物属性寒凉，对准妈妈不好。另外，吸烟、饮酒和饮用过量的咖啡对胎儿会有不良的影响，所以一定要停止。＊充足睡眠在刚刚怀孕的时候，准妈妈总是会觉得整个人很累，动不动就想睡觉，这是正常的。因为准妈妈的基础新陈代谢增加，怀孕的时候体内热量消秏快，血糖不足。因此，孕期一定要保证充足的睡眠。＊性生活得知怀孕后可以「做爱做的事」吗？孕后，由于受到荷尔蒙的影响，同时担心对胎儿会造成影响，因此对性生活往往会兴趣缺缺。怀孕初期以及怀孕的最后一个月最好不要进行性生活，等到怀孕中期再进行会比较好。专家强调，如果准妈妈有阴道出血、子宫收缩等流产、早产现象的话就一定不要进行性行为。另外，如果产检发现有前置胎盘、子宫异常等容易引发出血及子宫收缩的情况，或先前曾经有多次流产、早产的记录等，也不能进行。＊作息&压力对准妈妈来说，毕竟肚子里的胎儿有一半的基因不是来自自己的。所以，专家表示，免疫系统可能才是相对造成流产机率偏高的原因。＊高龄准妈妈一般来说，超过34岁的准妈妈被叫做高龄准妈妈，主要是由于卵子开始老化，质量不良的卵子相对增多，所以流产的可能性也会增加。不过就临床而言，现今40岁到45岁的「极高龄准妈妈」也非常多。这些不惑之年的「极高龄准妈妈」，职位高，工作压力大，加上家族遗传性疾病在40岁左右逐渐出现，如高血压、糖尿病、甲状腺或其他内科方面的疾病等等，所以怀孕的时候会更加辛苦，40岁的身心理状况与20几岁时大不相同，要怀孕的话，首先要调养好自己的身体。这些事情都不宜1.心理压力影响免疫系统；2.工作量太大；3.睡眠不充足造成免疫功能失调；4.不洁的食物、病毒感染；5.饮酒、吸烟、毒品、过量咖啡。