怎样有效缓解脱发

1、勤梳头：梳头有助于促进头部的血液循环，防止脱发。建议梳子尽量选择牛角梳，因为牛角梳在梳头发的过程中不会产生静电。

2、勤洗头：每稍僚敉视个人的发质都不一样，有些人是油性的发质，有些人是干性的发质，但是不管是哪一种发质都是需要经常清洁。因为头皮中的灰尘会阻塞头部皮肤的毛细孔，这个是脱发原因之一，另外洗发水建议碚枞凇悄选择洗发护发分开的那种洗发水，不要买二合一的洗发水。

3、做头皮按摩：洗发后或平时有空的时候，可以用五指的指腹轻轻的按摩头皮，同样促进头皮的血液循环，促进毛囊再生。

4、不要吹头发：尽量不要用吹风机吹头发，洗完发后让头发自然晾干，如果实在是需要，也不要将头发吹太干，更不要将吹风机对着头皮使劲的吹。

5、用温水洗头发：水温太高容易烫伤头皮也容易引起脱发。

6、养成好的作息时间：早睡早起，养成健康的作息时间，少熬夜。休息不好是脱发的主要原因之一。

7、调整好自己的情绪：好的心情身体的各项机能都运行正常，头发也不例外。所以想不脱发或少脱发，保持一个好心情非常重要。