想要瘦腰 怎样做运动能够起到瘦腰效果
1、身体平躺，然后双手抱头抬起的同时双腿屈膝抬起，动作结果如下图，做一下，恢复平躺，然后重复这个动作。
3、下面图中的动作是先平躺，然后两条腿换着抬起。
6、下面的动作是腿部做骑自行车的动作，同时双手托住头部配合做抬起运动。
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1、身体平躺，然后双手抱头抬起的同时双腿屈膝抬起，动作结果如下图，做一下，恢复平躺，然后重复这个动作。
3、下面图中的动作是先平躺，然后两条腿换着抬起。
6、下面的动作是腿部做骑自行车的动作，同时双手托住头部配合做抬起运动。