高龄产妇怎样生男孩的科学方法和秘诀

1、多做一些跑步、跳绳之类的运动，可以使身体各部位等到更好的锻炼；

2、多做一些锻炼腰腹部的运动，是一种锻炼子宫等器官及盆骨很好的方法；

3、锻炼时坚持由少到多的原则；

4、再辅助一些备孕瑜伽之类的柔体运动效果会更佳。

1、忌食生冷食物，尤其是凉水、冷饭之类，过多的生冷食物会让肠胃不适，容易导致腹泻、气虚体弱，当然，水果例外；

2、营养要均衡，不要暴饮暴食，避免体重的过大波动；

3、不建议食用不常吃的食物，同样容易造成肠胃不适，甚至腹泻；

4、一日三餐要规律，忌食夜宵和零食；

5、饭菜以清淡为佳，忌食过辣、过油食物。

1、酸碱食物比例要坚持，早餐酸碱食物控制在4:6，午餐控制在3:7，晚餐要更低一些；

2、多补充水分；

3、多吃水果，热性和寒性的水果尽量少吃，多吃些苹果、橙子、葡萄这样的温凉性水果；

4、忌食糖类、零食、加工类食品，这些都属于强酸性食物，对高龄产妇的副作用会更加明显。

1、应以养肾健脾为本，除了相应药材，还应多食用些枸杞、山药、莲子、红枣之类的食材；

2、应注意补气血，除了相应的药材，可多吃些木耳、乌鸡这类的食材；

3、尽量避免汤药，汤药容易使人肠胃不适、腹胀感，导致食欲下降，不太适合备孕男孩的二胎妈妈；

4、破血之药要禁食。

1、避免直接吹空调；

2、避免喝冷水；

3、着装方面要格外注意对小腹部的保暖。

1、保证充足的晚间睡眠，养成早睡早起的习惯，保证9小时的睡眠；

2、合理的午休，是恢复体能行之有效的方法；

3、感到疲劳时要及时休息，避免体力透支；

1、排卵日要计算精确；

2、夫妻生活时尽量在较深部位射精，也是一个提高受孕概率的好方法；

3、夫妻生活后要仰卧20分钟以上。