痛经，大家痛的不是一种经。

1、阳虚内寒蕞瞀洒疸型的主要特征表现为经期怕冷，手脚凉，腰腹凉，姨妈颜色淡，量少，伴有腰酸腿软，小便清长等。经期前后要少碰生冷食物，多吃温性食物，腰腹要注意保暖适当进行体育锻炼，睡前喝一口红酒，或脱度素檗喝一小杯加了红糖的白酒也有所帮助。每天泡一杯生姜红茶，加几块冰糖，也是不错的选择。坚持每天泡脚，泡到身体微微出汗为宜，这样可以加快血液循环，驱降寒冷。

3、气血虚弱型姨妈期间小肚子绵绵胀痛，流量少，色淡质薄，脸色苍白或蜡黄，头晕眼花精神差，疲惫，可能还会拉肚子，呕吐。怎么办呢？多吃补气血的食物如红枣，蜂蜜，乌鸡，牛羊肉之恽贴淑溪类的。尽量少吃苦的，酸的食物，常喝红枣粥是最好的。这种类型的姑娘，尽量不要吃活血的东西，红糖，山楂，当归，益母草之类的，喝了可能会更痛的。

5、总结、、、、、、无论是哪一种痛经都与我们生活中不良的坏习惯有关，从生活到工作，时时刻刻与身体挂钩，除注意饮食外，还要保持心态的平衡，和适当的锻炼，只有这样才能顺利度过大姨妈期。