健身减肥妙法
1、增肌。这是从根本上改善你的体质。肌肉是耗能最多的组织，脂肪是贮存能量最有效的组织。
2、有氧。有一定的肌肉的前提下，大量消耗体内能量。
3、饮食。经过前两个锻炼，再配合合理膳食，好身材不是梦。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
1、增肌。这是从根本上改善你的体质。肌肉是耗能最多的组织，脂肪是贮存能量最有效的组织。
2、有氧。有一定的肌肉的前提下，大量消耗体内能量。
3、饮食。经过前两个锻炼，再配合合理膳食，好身材不是梦。