三伏天如何将寒气逼出怎么逼出体内寒气的妙招

用好三伏天是可以将深藏体内多年的寒气“逼”出来的，寒气是什么？中医说：寒则湿, 湿则凝, 凝则瘀, 瘀则堵, 堵则瘤。瘤就是我们常说的癌症了，不要以为癌症离我们很远，亚健康状态就是大病的温床。

工具/原料

姜、热水

灸法、灸法

一、三伏天划分

1、 所谓的三伏天分为头伏，中伏和末伏; 头伏（7/18-7/27）健旺脾胃，后天之本；

2、 中伏（7/28-8/6）滋养肝肾，女性尤佳；

3、 末伏（8/7-8/17）益精养颜，巩固成果；

4、 伏后加强（8/18-8/27）固本培元，快乐入秋。

二、怎么判断体内有没有寒气？

1、 手脚冰凉、怕风怕冷；

2、 病症以肿胀、疼痛为特征；

3、 腹痛、腹泻、分泌物清稀、色白；

4、 口干渴，面色青白、舌苔白；

5、 背部酸楚不舒；

6、 呕吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、喷嚏；

三、寒气会给人体带来哪些疾病？

1、 常见疾病包括呼吸系统、消化系统、心血管系统、神经系统、内分泌系统、风湿免疫系统、肌肉骨骼系统的许多疾病；

2、 慢支、肺气肿、过敏性鼻炎、慢性胃炎、消化性溃疡、慢性结肠炎、高血压、冠心病、脑梗塞、脂肪肝、肩周炎、肿瘤、风湿类风湿等等，大多数都与寒气有关！

四、三伏天怎么去寒气?

1、吃姜 中医认为，姜是助阳之品，于是自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。姜活血、祛寒、除湿、发汗，与蜂蜜合用对肝病恢复有益。 鲜姜滋润而不伤阴，每天切四五薄片鲜生姜，早上起来饮一杯温开水，然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼，让生姜的气味在口腔内散发，扩散到肠胃内和鼻孔外。若常感胃寒、食欲不振，可以含服鲜姜片。

3、吃羊肉 羊肉在伏天吃营养程度最高。中医认为，大暑天气虽热，但人体容易为暑、湿、邪所侵，此时喝羊汤，同时把辣椒油、醋、蒜喝进肚里，全身大汗淋漓，可带走五脏积热，同时排出体内毒素，极有益健康。 不过，“吃伏羊”并非人人适合。热性体质、容易上火的人，并不适合。

5、三伏灸 所谓灸法，是一种传统中医的外治疗法，就是用艾绒等药物在人的体表穴位上灼烫、熏熨以治病的方法。此灸法温通气血，扶丬涪斟享正祛邪，从而达到治疗疾病和预防保健的目的。 虽然该法简单方便，但在临床应用时也有禁忌。 一是病情禁忌：阴虚阳亢及邪热内炽的病人，一般不宜用灸或慎用，如咯血吐血、肝阳头痛、中风闭证、高热神昏、抽风，或极度衰竭呈恶病质状态之人，均应慎用灸法; 二是部位禁忌：面部穴位不宜直接灸，以免烫伤形成瘢痕，重要脏器部位不宜直接灸，妊娠期小腹部及腰骶部不宜施灸。

7、拔火罐 拔罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能。所以，许多疾病都可以采用拔罐疗法愉桴狁焕进行治疗。 夏季留罐时间最好控制在10分钟左右。对一些血液疾病患者，例如白血病、血友病患者，不宜拔罐;皮肤过敏，全身枯瘦或皮肤失去弹力者不宜拔罐;某些肿瘤患者也不宜使用，或会促进肿瘤扩散;体质太虚弱的病人和儿童、孕妇等，都不宜拔火罐。对普通人而言，不可在皮肤破损以及骨突的部位拔罐，否则会造成感染等后果。

9、喝热水 三伏天喝热水真的可以排寒气吗?三伏天是人们阳气最倥弧曝胳旺盛的阶段，如果过度贪凉易致内寒过甚，以至于体内阳气更衰，所以建议大家要少喝冷饮。体质虚寒的人应该少吃冷饮，而身强体壮的则迨藻悃顼没必要刻意回避。 喝热水的目的则主要会是为了发汗，需要长时间的坚持，并不是短短一个三伏就可以排除体内的寒气的。 要除寒气平时可以少吃螺、西瓜、柿子、蟹、河蚌、竹笋、荸荠、冬瓜、苋菜、黄瓜、藕、鳖、绿豆等寒性食物。如果想通过一朝一夕就祛除体内的寒气，是万万不可能的。