如何降血糖比较快

1、 多食蔬菜，肉蛋奶适量 蔬菜含有的植物纤维和其他矿物元素多，且脂肪少，是糖尿病最佳食物，如南瓜、黄瓜、洋葱等。肉蛋奶虽然会导致血糖升高，但是它们包含特有的维持身体机能的营养元素，每天必须保持适量的摄取量。

3、 坚持运动 运动能增强胰岛素的敏感性，可以降低血糖。但是运动要选择有氧运动，避免剧烈运动，预防低血糖。运动对脏器循环有好处。散步、打太极、登山等。选择适合自己的。