糖尿病日常饮食好习惯

1、全麦食品好处多全麦薅黾稣形食品中的水溶性膳食纤维的黏度较高，与其他一起摄入的食物混合成胶状，再与糖类分子结合在一起，减缓了碳水化合物的吸钝鸵捎貌收速度，这样就可以使血糖浓度稳定，防止胰岛素功能紊乱，降低患糖尿病的概率。

3、少食多餐这个不需要多说了，少食指的是每餐少吃点，多餐是在两餐之间安排加餐。每天5餐~

5、每天多喝水多饮水实际上是对人体内丢失水分的补充，可以稀释血液，降低血液粘稠度，对于预防糖尿病血管病变有很好的效果。

7、烹饪时少放油多以蒸、煮、炖为主，因为控制能量的摄入对糖尿病患者非常重要。

9、补钙要及时补钙与糖尿病饮食治疗一点都不矛盾，并且对糖尿病并发高血压者及其他并发症都有好处。