六招轻松搞定偏头痛烦恼

1、偏头痛的主要来源是神经高度集中紧劢实醭萱张，压力过大。所以我们应当适当的放松，保持心情愉悦，多想一些开心快乐的事。如果你不去想太多，保持心情平静，偏头痛可以有效缓解。平和淡然的心态可以使得我们的心迅速静下来。

2、偏头痛也是因为个人压力太大，常见于高三生，我们应该把手中的事放一放，出去看看绿色，呼吸新鲜空气，保持头脑清醒。在温暖和煦的阳光中放松我们自己，享受美好的世界。

3、偏头痛也与个人睡眠习惯有关，一个觥铖鹄妇良好的睡眠对于头痛很重要，可以促使我们的头部健康运行。就象人病了需要休息，头累了就会痛也要休息。一天睡眠要保持8个小时以上，不然大脑会罢工的。

4、脾气暴躁易怒也容易头痛，而且也容易长痘痘。我们可以看一本书，听听音乐，修身养性，慢慢改进自己的脾气。

5、饮食要清淡合理，少吃辣，炸，烤等刺激性食物。偏头痛可能是由于食物的刺激太大所以头痛。食物的刺激会加剧头痛，饮食清淡才有助于头痛好转。

6、偏头痛在冬天天气变冷的时候易发作，注意给头部保暖。少出去吹风，避免头部受到寒冷的风刺激。记得可以带个温暖的帽子出门。