六招轻松搞定偏头痛烦恼

1、偏头痛的主要来源是神经高度集中紧劢实醭萱张，压力过大。所以我们应当适当的放松，保持心情愉悦，多想一些开心快乐的事。如果你不去想太多，保持心情平静，偏头痛可以有效缓解。平和淡然的心态可以使得我们的心迅速静下来。

3、偏头痛也与个人睡眠习惯有关，一个觥铖鹄妇良好的睡眠对于头痛很重要，可以促使我们的头部健康运行。就象人病了需要休息，头累了就会痛也要休息。一天睡眠要保持8个小时以上，不然大脑会罢工的。

5、饮食要清淡合理，少吃辣，炸，烤等刺激性食物。偏头痛可能是由于食物的刺激太大所以头痛。食物的刺激会加剧头痛，饮食清淡才有助于头痛好转。