怎样吃辣才能不伤害身体呢

1、［根据体质吃辣］　　（1犬匮渝扮）不管什么季节手脚都容易冰冷的人可以适当多吃一些！有助于缓解这些症状。　　（2）有贫血的人也可以适当多吃些！有助于病情的好转。　　（3）有食道炎、便秘等病的人就尽量少吃点！如果吃多了会加重病情。

3、［吃辣时主食最好选粗粮］　　（1）粗粮中的膳食纤维可以防便秘！　　（2）粗粮的好处多多！但也不要多吃，适当就好。

5、［吃辣时过烫先别吃］　　（1）太烫的食物会烫伤口腔和食道黏膜！严重的话还需要就医。　　（2）不要强迫自己！不急于这一会儿，没人跟你抢。