如何进行锻炼

1、进行体育锻炼，要根据自身的身体情况，并且要循序渐进，不可操之过急，每天的锻炼情况要看自己的体能而定，随时做好调整安排。

3、进行体育锻炼前，一定要做好热身的准备工作，不要急着锻炼，身体的各个关节肌肉感觉放开了，再进行真正的锻炼。

5、准备锻炼之前，不要饿着肚子锻炼，要吃一些东西，补充能量，但是也不要吃太饱，可以喝一些水补充水分。