怎样有效的加快排毒

1、1.精油+按摩。涂抹精油再缓慢轻柔的按摩，可以活络淋巴，达到排毒的效果。

2、2.蒸汽。这种方法可以让全身的血液循环加快。它可以打开毛孔，让毒素大量排出。

3、3.食物。吃健康的食物，是保持健康的保障。有些食物有排毒的功效。如绿豆，蜂蜜，黄瓜等。

4、4.运动。做运动也是排毒的极佳方法。运动出汗，会排出大量的毒素。这也是最健康环保的排毒方式。

5、5.睡眠。保持足够大睡眠也是排毒必不可少的。不管怎样，最迟都要在晚上十二点之前睡觉。

6、如果能给你带来帮助，那也不用客气。