如何去克制不良情绪

1、冷静态度    

       当情绪成为激流，我们要学会如何去驾驭，告诉自己要冷静、再冷静，用阳光大度的角度角度去分析细节。

2、谁是赢家

       竞争的时代，能推进你我，本是其乐融融的事，若因为竞争无法得到超越或满足，当嫉妒由生邪念，在还没有做出行动之前，告诉自己冤冤相报何时休，恶性循环何时停！闹到最后双方都会是输家，而赢家就在你看不见的地方开怀大笑呢，忍一时风平浪静，退一步则海阔天空。

3、量力而行

      需要认清自己的能力，没那么大的头就不要去给自己戴太大的帽子，那样只会得不偿失，还不如把自己手头上能够做得到的将之做好来得实在些。

4、自我主导意识

       别人的一切议论，有则改之，无则加勉，不受干扰，坚持走自己的路，勇往直前，走自己的路，让别人说去吧！

5、温馨具备感染

       一个活跃开朗气氛，在一个好的环境，一首玄妙音乐，微笑中可以令一些心理浮动慢慢平息。

6、是自己的才是自己的

       在同辈者的成就里，羡慕之余有时还会有一丝的嫉妒，而候嫉妒成了忌恨往往令自己陷入迷失，甚至还会做出伤人伤己的不良行为。与其去花大心思去嫉妒一个人一些事，还不如自己积极去争取属于自己的、在自己能力范围的。