最有情趣的健身方式——情侣徒手健身9种方法

2025-06-09 14:34:05

1、1.击掌俯卧撑：胸肌

3、3.给力反向飞鸟：肩后束

5、5.给力深蹲：腿部、臀部

7、7.臂屈伸：肱三

9、9.给力腿弯举：股二头肌

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