长寿秘诀 洗澡唱歌有助长寿

1、　　历史上的很多皇帝为长寿寻遍偏方，长寿，一直是人们渴望的时期，想要长寿可以从那些长寿的老人身上学一学，比如洗澡唱歌也可以帮助我们长寿。

3、　　当人们问他有什么长寿秘诀时，老人总是笑笑说，顺其自然，知足常乐。荣基光老人从不挑食，家里有什么就吃什么，荤素都吃，但每顿只吃七分饱，一天却要吃五六顿饭。以前，生活条件差，荤菜少，老人基本上以吃素菜和坛子菜为主。老人最爱吃的是黄豆。因为黄豆是自家地里种出来的，且一年四季都可以拿来做菜。

5、　　俗话说“家有一老，赛过一宝。”老人的健康和快乐让子孙们感到非常欣慰。孙辈们说，老人是个闲不住的人，有事没事总爱到田地里转转，除草、理地、种豆，干点力所能及的活。老人心态也比较好，整天都乐呵呵的。老人说：“现在的日子这么好，哪能不乐啊！”

7、　　唐主任表示，从心理学角度来说，唱歌能有效调节情绪。忧伤的歌有助于宣泄忧郁、压抑的不良情绪；轻快的歌能增加快乐；老歌还能唤起人们对青春岁月的回忆，增添朝气，让老人对生活充满希望。

9、　　不少人喜欢放开嗓门唱歌，由于盲目大声唱歌，引起口干、喉咙沙哑等。所以，歌唱时要轻声唱。苏医生认为，正确唱歌要做到以下三点：