如何刻画肌肉线条？
1、首先双手反握闭握哑铃于身体前侧。
2、大臂始终夹紧身体。
3、肩胛骨下沉。
4、身体微向前倾。
5、发力时吐气向上。
6、注意身体微向前倾，肩胛骨向后收紧，肩胛骨下沉。
7、我们手臂大臂始终是夹紧。
8、肩胛骨向后收紧，身体微向前倾。
9、同时可以用双手一起运动。
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