吃素的好处与坏处
1、吃素的好处
2、NO.1:患病风险小素食主义者必肉食者摄入的脂肪和蛋白质要少的多,患癌症等疾病的风险也就小的多,生命更加健康和长寿。

4、NO.3:摄入优质蛋白质素食主义者的蛋白质主要来源于大豆、菌类和主食,都属于优质蛋白质,非常的营养健康。

6、吃素的坏处
7、NO.1:贫血长期吃素非常容易造成身体缺乏维生素B12,而缺乏维生素B12又容易造成贫血症状的发生。


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