蜂蜜跟什么搭配着喝，营养价值才更好？

1、蜂蜜+梨

    雪梨带皮洗净后切片，放入锅中，加水后大火煮至熟软，关火，待梨汤冷却后，加适量的蜂蜜搅匀，吃雪梨、喝汤汁，可达到润肺润燥的功效；

2、蜂蜜+大米+香蕉

    大米50~100克，香蕉200克，蜂蜜适量。将大米熬成粥，加入香蕉段和蜂蜜，放凉后食用，可达到清肺润肠的功效；

3、蜂蜜+牛奶

    早起和入睡前，在牛奶中加入一小勺蜂蜜，可起到抗疲劳、增强抵抗力的作用；

4、蜂蜜+红枣

    适量红枣加蜂蜜熬粥，能起到补血益气的功效；

5、蜂蜜+菊花+枸杞

    菊花3克、枸杞10克泡水后，加入2勺蜂蜜。可明目、养肝肾；

6、蜂蜜+鲜芹菜

    芹菜100~150克洗净榨汁，加入蜂蜜炖服。每日服用一次对降血压有辅助作用；

7、蜂蜜+金银花

    金银花5克泡水，加入2勺蜂蜜。或用金银花10克、桔梗10克、麦冬10克泡水，加入2勺蜂蜜，可减轻感冒症状；

8、蜂蜜+核桃

    核桃仁5个加水煮15分钟，加入2勺蜂蜜，有助于补肾健脑；

9、蜂蜜+百合+粳米

    百合100克、粳米100克熬粥，加入蜂蜜。晚上睡前食用，可养心安神；

10、个人建议

     秋冬季干燥，喝一杯蜂蜜水，既能给身体及时补充水分，又能清肺润肠。