背部肌肉训练之俯卧蛙泳
1、吸气，屈肘，保持小臂和躯干平行，大臂尽量贴近身体
2、呼气，手臂伸直还原至原来位置。
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1、吸气，屈肘，保持小臂和躯干平行，大臂尽量贴近身体
2、呼气，手臂伸直还原至原来位置。