1、买的新鲜芡实，先过一遍热水，然后锅里加入适量的清水放入芡实先煮七八分钟
3、把南瓜芋头加入锅里
5、椰榇究诂高浆可以多放点，我用了半瓶，然后加一点点糖提鲜，最后放入适量的盐调味就可以了，如果喜欢甜的调换盐跟糖的比例即可，今天早上吃咸滴~
7、做好了开始养生之旅吧
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