拳击训练怎么增强拳面的硬度

1、在进行训练的时候，最常见的就是沙袋，在进行训练的时候，沙袋打击的时候，可以有效的增踅斗渤汊强自己的拳面的受力承受力。

3、首先就是拳击手套，那么还有在手套之中要给自己的手缠上绷带，这样才能避免擦伤。

5、在训练的时候，可以选择一些别的运动，比如拳卧撑这样的训练方式，可以一样有效的训练效果。

7、在训练的时候，如果是手上皮肤擦伤了，尽量就不要继续下去，等伤好了之后，再训练，不影响。