怎样给宝宝添加辅食

1、添加辅食的时机

1、身体可以坐直

2、挺舌反射消失

3、想要尝试吃食物

4、母乳后吃不饱

2、添加辅食的时间

 

1、应从宝宝6个月开始添加

2、不早于6个月，不晚于8个月

过早添加，将会增加食物过敏现象发生和肠道感染机会，同时影响母乳中铁的吸收。

过晚添加，婴儿营养不能及时补给，影响婴儿生长发育，如味觉发育不良等。

3、添加辅食的原则

从单一到多样：可以让宝宝更好地适应每一种食物

由少到多：开始的食量可能仅小半勺、半勺、1勺，以后逐渐增多。

由稀到稠:例如，从米汤、烂粥、稀粥过渡到软饭。

质地由细到粗:食物的质地在开始时要制成泥或汁，以利吞咽和消化;当乳牙萌出后可以适当粗一一些、硬一些，以训练婴儿的咀嚼功能。

 

逐步适应:预防过敏，由一种到多种。一种辅食应经过5~7天的适应期，再添加另一种，然后逐步扩大添加的辅食的品种。添加的第一种辅食是米粉、米糊类，因为大米蛋白质很少引起过敏，容易消化吸收。

 

低糖无盐

 

健康时添加：因人而异，生病不添加。

4、添加辅食的注意事项

 

第一，添加辅食要采取自然过渡的方法，量与次数由少到多。

 

第二，要根据天气变化和宝宝 身体状况选择合适的添加辅食时机。最好在秋凉时节，不要在最炎热的夏季。夏季天气炎热，宝宝本来就容易发生胃肠功能紊乱，此时添加新的食物有可能加重这种情况，甚至引发疾病。

 

第三，添加辅食期间一定要注意营养的均衡。婴儿生长发育很快，对营养的需求量也会逐步增大，如果不注意喂养方法而突然减少母乳，婴儿本就不习惯，若再存在营养摄人不足，就很容易引起营养不良以及消化功能紊乱。所以应逐渐减少母乳的喂养量，提供营养丰富、均衡的辅食，同时应培养婴儿用勺和小碗吃食物的习惯。

 

第四，辅食不能代替乳类。如果从三四个月就以五谷作为婴儿的主食，因缺少优质蛋白质，婴儿会体质差，虚胖，容易生病。婴儿乳牙萌出后，可以给婴儿一些手拿食，既可以磨磨牙龈，止痒，并促进牙齿萌出，又可以锻炼眼、手、口的协调能力和抓握动作。

5、婴儿期不宜添加以下食物:

 

(1)腌制食品:腌制食品通常含有较高含量的钠，会增加肾负荷。

 

(2)蜂蜜:蜂蜜中可能含有肉毒梭菌芽孢和(或)肉毒毒素，它们会严重危害婴儿健康。

 

(3)脱脂牛奶(奶粉):脱脂牛奶(奶粉)因脱去脂肪，能量和必需脂肪酸含量低，不适宜作为婴儿的主要食品。

 

(4)爆米花、整粒的葡萄、各种豆、花生、果冻布丁等:这类食物不能被婴儿安全地咀嚼与吞咽，容易进入气管导致窒息。

 

(5)含小刺、小骨或碎骨的食物:如鱼类、禽类食物必须小心地剔除全部小刺和碎骨，以免刺伤咽喉及食管。

 

(6)糖果:除了偶尔给予外，不适宜日常给予婴儿糖果。一是可能导致窒息;二是婴儿的胃容量小，进食太多纯热能食物容易导致营养素缺乏:三是太多的甜味刺激使婴儿不容易接受非甜味食品，并养成偏食、挑食等不良饮食习惯:四是容易导致龋齿。