抑郁症恢复方法

1、第一点，要少运动。我以前就是吃了这个大亏。我是一个运动员，每天都运动量是常人的3-5倍，可能这和我得抑郁症有很大关系。抑郁症期间，我还是每天运动的，尤其是看到一些养生书上说运动好，一些所谓的专家，教授说运动有利于抑郁症恢复，我就更坚定不移地去运动，现在想起来真的害人不浅。近段时间我大幅减少了运动量，终于摆脱了抑郁症，由此可见，运动对抑郁症的恢复是没点好处的，对于抑郁症患者来说，我的建议是最好不要运动，多休息。