爱美女人该如何保养

1、认真清洁想要变美的话，一定要认真清洁脸部，因为脸部会堆积大量的排泄物，空气中的微小颗粒等。如果不及时清洁的话，就会致使皮肤负担加重，加速老化的速度。时间长了，脸部弹性会越来越差，脸上的褶子也会越来越多。建议日常早晚都要坚持洗脸，而且需要用洗面奶清洁，这是具有清洁作用的产品，使用后能够更好地将垃圾清理出毛孔，减轻皮肤负担。

2、多喝水水分不充足的话，会导致皮肤变得干燥，过于干燥的皮肤，很容易起皮，也容易长皱纹。日常多喝水，可以直接为皮肤补水，以便帮助护理皮肤。

3、多吃果蔬、含B族维生素的食物多吃富含B族维生素的食物。膳食中缺乏B族维生素时则易情绪不稳、烦躁易怒。因此适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节。可以选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物，当然不要忘了橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄等含大量维生素的新鲜果蔬。