如何锻炼前臂肌肉
1、将前臂固定放置在一个平板上,手握哑铃的一端。

3、然后再恢复到原位。

5、在恢复至原位,如此反复即可锻炼前臂肌肉。

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1、将前臂固定放置在一个平板上,手握哑铃的一端。
3、然后再恢复到原位。
5、在恢复至原位,如此反复即可锻炼前臂肌肉。