早上起床，如何打起精神

1、早上一起来就开你的抖音、知乎、或者B站看一些碎片化内间恒溪痞容，亦或是直接打开你的QQ音乐或网易云来听几首醒脑神曲。诶，你会发现刷几个视频你就没睡意了。

2、用尽全力从床上坐起来，然后以飞一般的速度去厕所洗一把冷水脸，瞬间清醒

3、每天早上一杯黑咖啡，提神醒脑。如果是减肥人士，一定要喝纯黑咖啡。什么是纯黑咖啡呢？就是不加糖的。虽然有点苦，但是还可以接受。

4、如果有空的话，在健身软件上跟着做一下早操。不仅能醒脑还能瘦！运动能有效分泌肾上腺素，让人一整天都活力满满

5、一定要吃早餐，最好保持均衡的饮食，维生素、蛋白质、碳水都要有。吃不饱的话就容易困，但是也不能吃的太饱了，不饿了就行。

6、最重要也是最困难的一点，晚上早点睡觉！答主就是只要晚上一熬夜，第二天肯定就没精神的类型。所以不要熬夜！