怎么样才能提高意志力

1、积蓄你的意志力。首先你要清楚知道，你的意志力是有限的。你要下意识地抑制自己的冲动、想法、下意识地做出决定、抵制诱惑，全力以赴。去做一件事的时候，就该下决心，别同时做两件事让你的意志力感到疲惫的事。

2、做有意义的事。因为你基于自己有自己的价值观念，你所做的决定容易做出来，你可以用自己一贯的自我准则，而不用怎么下意识地控制自己。所以坚持自己的原则。做有意义的事。

3、不要分散意志力。如果你贪图一举多得、一劳永逸，那么很有可能你没有足够的意志力去完成。一心不可二用，集中你的意志力，做一件能够完成的了的事吧。

4、学会分解大目标。生活中难免会遇到很多的大难题或藤舔趾贶者达到你想要的目的，要学会为自己创造动力实现较高的目标，是需要很大意志。那么，把一个大的目标分解成一个个小目标，实现会简单很多。

5、计划在先。做一件事，靠你的强大的意志力是不行的，你也要有个具体的计划。要对可能遇到的问题做打算，想好对策，这样就算遇到了也不会焦头烂额。那么，你的意志力压力会轻松的多。

6、给自己一点时间恢复。如果你刚完成了消耗巨大意志的任务，那么你就要让自己休息一阵再去实现下面的目标。别急于求成，会可能导致你下一个的任务完成的非常困难。