排毒日应该吃什么

1、苹果。苹果极易消化，并且能够吸收消化道中的脂肪和毒素。常吃苹果，不仅可以缓解饥饿，还能够清除肠道，排毒养颜。

3、芹菜。芹菜属于高纤维食物，其中富含的丰富纤维能够过滤肠胃，加速食物的消化和吸收，减少堆积，降低肠胃负担。

5、绿豆。绿豆能促使体内有毒物质形成不易吸收的沉淀物，进而排出体外。

7、葡萄。葡萄味美多汁、酸甜可口，能够补充肝肾元气，提升胃力，促进身体新陈代谢。常吃葡萄，有助于利尿，加速身体的排毒。