急救良品支招冬天皮肤白如雪

1、豆浆　　重点：增加肌肤的细滑度　　豆浆富含维生素C和E，每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度，并改善疤痕。

3、猪脚汤　　重点：增加肌肤的弹性　　猪脚含有丰富胶质，每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。

5、　山药　　冬天是山药成熟的季节，在冬天吃山药好处是很多的，说到吃山药，不少人会说吃山药能够帮助消化、敛虚汗、有止泻功效，对于脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消退、消化不良有很好的治疗。吃山药对于美白皮肤是有帮助的，在山药中有一个叫做薯蓣皂苷元的物质，这种物质属于复合物，是天然的植物固醇，有消炎、抗老化的功效。

7、南瓜　　在冬天吃南瓜对于身体保暖是非常有帮助的。在南瓜中丰富的维生素C、锌等物质，这些物质能够很好的帮助身体清除老化的细胞，从而能够促进新细胞的生长，能够很好的消除痘印。对于皮肤有很好的修复能力。　　以南瓜中的维生素A来说，能够有效的避免皮肤出现粗糙的症状，天气寒冷，不少人皮肤脱水是非常严重的，皮肤粗糙很是常见，有些时候，在皮肤内部还会有毒素的存在，在食用南瓜的过程中能够很好的帮助皮肤进行美容。再以南瓜中的胡萝卜素来说，能够在身体中转化成维生素A，维护皮肤的生长，促进骨骼的发育，可以说，在冬天吃南瓜能够很好的美容护肤，让皮肤显得非常白皙。