痛经了，可以怎么做

2026-02-07 12:28:54

1、痛经发作时应卧床休息，下腹置热水袋，注意经期卫生

2、沐浴时用温水，可以适当按摩缓解疼痛

3、月经前喝新鲜菠萝汁（菠萝汁丽含有一种可以使人体肌肉放松的菠萝蛋白酶，可缓解疼痛）

4、多吃含铁锌钙的食物

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。